2010 226 Base 1-2

S: 2000, 1500, 1500, 1500, 1500, 1500
B: 姑娘廟, 烏塗, 烏塗, 小格頭
R: 14k, 11k

終於又開始有訓練的感覺.

每天晚餐後的游泳訓練, 漸漸變成習慣.  天氣只要不下雨, 單車的基礎就能慢慢建立.  跑步也漸漸適應崇德山路的坡度. 

一切按部就班, 不疾不徐, 生活與訓練就能找到適當的節奏.