Yasso800

	Speed distance	Mm’ss	Avg HR	Rest distance	Mm’ss	Avg HR
0				2000	13’54	126
1	800	3’33	159	400	3’09	142
2	800	3’36	165	400	3’20	148
3	800	3’42	166	400	3’13	150
4	800	3’46	167	400	3’57	146
5	800	3’45	167	400	4’12	146
6	800	3’50	166	400	4’02	148
7	800	3’33	170	400	3’57	152
8	800	3’51	169	400	3’51	152
9	800	3’35	173	2000	14’24	153

1:31'18, 1187Kcal, avg HR 152.

這週有蔡董到場陪跑, 時間過的特別快.

但師大分部操場已經用黃帶子圍起來, 公告施工日期為10/23-1/30. 好不容易找到ㄧ個距離適中, 停車方便的場地, 才跑3次, 就要被趕走.