師大分部 Yasso800

本來是要景福自行車道跑LSD 18k, 但車停好已超過 9:30pm, 且飄著細雨, 臨時決定改跑師大分部的操場.

	Speed distance(m)	mm’ss	avg HR	Rest distance(m)	mm’ss	Avg HR
0				2000	12’12	138
1	800	3’24	170	400	3’00	153
2	800	3’30	174	400	3’12	157
3	800	3’49	170	400	3’10	154
4	800	3’39	173	400	3’15	156
5	800	3’49	173	400	3’11	158
6	800	3’46	174	400	3’35	156
7	800	3’58	172	400	3’21	156
8	800	3’56	172	2000	14’03	154

1:18’55, 1120Kcal, avg HR 159,

燈光很暗, 幾乎看不到表上的數字. 只能憑感覺跑. 很新鮮的經驗.