Yasso800

	Speed distance(m)	Mm’ss	Avg HR	Rest distance(m)	Mm’ss	Avg HR
0				2000	14’38	125
1	800	3’49	153	400	3’22	137
2	800	3’50	155	400	3’33	139
3	800	3’49	158	400	3’31	142
4	800	3’49	162	400	3’34	145
5	800	3’44	162	400	3’43	147
6	800	3’40	167	400	3’41	149
7	800	3’47	168	400	3’37	150
8	800	3’43	168	2000	15’22	147

共 1:25, 1024Kcal, avg HR 148.

第二次到師大分部跑 Yasso。慢慢習慣在黑暗中憑感覺跑。希望下週可以多一趟.