游泳技巧

雖然隔壁的泳池, 7/1要漲價33%, 只能含淚接受, 繼續買單.

天氣越來越熱, 泳客人數明顯增加. 每個水道都是四名以上的泳客, 好擠. 哎, 再擠也不會比比賽時擠吧!

巧遇仁輝兄. 承蒙高手的指導, 讓我有了改進方向.

1. 肌肉放鬆. 這點黃東慶教練也"指責"過. 但, 感覺像無招勝有招, 太高深.
2. 腳踝要更軟, 膝蓋要放鬆. going long書上說要 streamline legs.
3. 臀部發力. going long 說 kicks by hips. 浮板繼續用吧.
4. 入水時要更放鬆.
5. 手掌的延伸不是用轉動肩膀的肌肉, 而是用胸肌去推.
6. 抓水時不要用力, 推水時再開始用力.
7. 划水數目. 仁輝兄是14, 我是19. 嗯, 高下立判.

仁輝兄的1500大約是 30 min. 看來, 30 min 是座很高很難跨越的牆.