週日晚上八點, 傾盆大雨.
最近家事公事, 豬事不順. 還好有運動減壓, 不然, 可能已經爆掉.
下水前 BG 161. 不高不低. 還是補兩根燕麥棒, 共 carbo 30 g.
蛙式的進步空間應該不大, 要想突破, 只有學會自由式. 目前自由式雖能雙邊換氣, 但續航力還太差. 226 結束後的兩星期必須好好休息, 可趁機加強自由式. 說不定明年 113 時, 就可一路自由式到底. 妄想中.
1900 m 游畢. BG 91. 比預測值低. 再補 carbo 30 g.
下水遇見志偉. 真搞不懂, 為什麼可以游這麼行雲流水. 但想想人家花的工夫, 本應得到如此成果. 自己再努力吧.
第二個 1900 m 游畢. BG 94. 又是個出乎意料的數字. 罷了罷了, 還是乖乖測 BG 才是王道.
在門口遇見許仁輝, 一位有分組領獎實力的朋友. 可惜沒報 226. 但明年 113 應該看的到他.
週一上午起床, 雙腿發痠. 近兩小時的游泳, 身體還是不太能適應. 最後的減量期, 若能保持每週游三次, 該可以加強身體對於游泳的適應. 不然, 比賽當天, 游泳就只能當成熱身了.
還有, 睡前不許開電腦, 增加睡眠時間. 只剩三週半, 忍忍就過了.
沒有留言:
張貼留言