運動是生活的一部份

從 臺北馬拉松網 抄錄, 蠻有意思.

對慢跑及運動的定義，大約如下：
運動是生活的一部份 慢跑是飯(主食)，其他各類運動是精緻的佳餚(出色的主餐)，吃飯配菜天經地義。
隨時能夠持續三十分鐘運動，是國民基本的體能指標。 這種體能指標，對各年齡層的意義如下：
20歲以下體力發洩
20歲 競技表現
30歲 休閒減壓
40歲 責任 -(您有責任保持強壯的身體和體能，全家大小都得靠您而更幸福)
50歲 保本儲蓄
60歲 保命除病
70歲 炫麗人生
80歲 為所欲為
90歲通百歲 -- You are the man
核對一下自己的狀況，您還可行？ (摘自耶魯-運動風暴研究專刊)