3/3 - 9

	M	T	W	T	F	S	S
s		70'	55'	55'	60'	60'	60'
r	4k		10k
xt	力霸牙科	榮總	耕莘	北醫 力霸牙科	榮總	榮總	榮總

M bf 4k/25'24"/134
W 華山 10k/1:06'/130

2/24 - 3/2 Race Week

	M	T	W	T	F	S	S
s	70'					75'
r			10k		12.5k		42k
xt		迪卡儂	榮總	榮總		b 共匪熊

W bf 10k/1:05'/129
F 天上山團練 12.5k/3:20'
S 萬金石 42k/4:25'/140

2/17 - 23 Race Week

第一次親眼看到積雪的聖稜線, 感動!
謝謝張醫師的跑車接送, 謝謝主辦單位周到的規劃, 謝謝老天爺的好天氣.
開始為明年的100k準備.

	M	T	W	T	F	S	S
s			75'			75'
r	8k	15.6k					54k
xt	力霸牙科	榮總	榮總

M bf 8k/45'35"/143 小水泡左右各一
T 信義國中 800*8 (327 329 328 330 328 334 331 333)
S 鎮西堡超馬 54k/6:30'/145

2/10 - 16

	M	T	W	T	F	S	S
s		70'
r	20k		15.6k		12k	23k
xt							拇指山

M 市立田徑場 20k/2:13'/138
W 市立田徑場 800*8 (320 334 331 339 345 336 343 342)
F 六張犁 12k/1:17'/136
S 木柵 23k/2:49'/133

2/3 -9

	M	T	W	T	F	S	S
s	60'
r	19k	15k	15k			19k	14k
xt				大溪	角板山

M 木柵 19k/2:10'/140
T 野跑團探路 15k/3:00'
W 市立田徑場 15k/1:40'/134
S 木柵 19k/2:16'/134
S 福德坑 14k/1:36'/132

1/27 - 2/2

	M	T	W	T	F	S	S
s		50'	55'
r		14k	14k	25k	19k		19k
xt			迪化街		YWCA	金展魚池	貓空

T 福德坑  14k/1:40'/134
W 福德坑 14k/1:38'/137
T 木柵 19k/2:23'/123, 松菸 6k/45'00"/112
F 貓空團練 19k/2:23'/132
S 木柵 19k/2:15'/134

1/20 - 26

	M	T	W	T	F	S	S
s				60'			60'
r	16k	16k		14k			46k
xt			尾牙			b 石門水庫

M 信義國中 16k/1:43' 

T 信義國中 16k/1:42'
T 福德坑 14k/1:31'/142 
F 福德坑 14k/1:35'/136
S 冷水坑團練 46.5k/7:00'/128
 

1/13 - 19

謝謝 Lingming Tseng.

	M	T	W	T	F	S	S
s	75'		70'	60'
r		16k	11k	14k		60k
xt					尾牙		b 河濱

T 何醫+信義 16k/1:45'/135
W 六張犁 11k/1:11'/140
T 福德坑 14k/1:35'/143
S 環臺北團練 60k/10:00'/127

1/6 - 12

	M	T	W	T	F	S	S
s			30'	70'			60'
r	14k	9k	14k		20k	14k	20k
xt	gym	gym				喜筵

M 福德坑 14k/1:30'/141 
T 河濱 9k/1:00'/136 
W 河濱 14k/1:34'/135 
F 河濱 8k/50'00"/139  夜跑團練 12k/2:00'
S 四獸山探路 14k/6:00'
S 木柵 20k/2:23'/132

12/30 - 1/5

新加入的cross country社團, 居然帶垃圾袋到山上淨山.  了不起!

	M	T	W	T	F	S	S
r		10k	30k	12k		11k
xt		跨年					金面山

T bf 10k/55'51"/154

W 碧潭團練 30k/3:33'/144

T bf 12k/1:19'/130
S 野跑團練 11k/4:00'/112