M 
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 F 
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 S 
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 s 
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30' 
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70' 
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60' 
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 r 
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14k 
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9k 
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14k 
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20k 
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14k 
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20k 
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 xt 
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gym 
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gym 
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喜筵 
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M 福德坑 14k/1:30'/141 
T 河濱 9k/1:00'/136
W 河濱 14k/1:34'/135
F 河濱 8k/50'00"/139 夜跑團練 12k/2:00'
S 四獸山探路 14k/6:00'
S 木柵 20k/2:23'/132
T 河濱 9k/1:00'/136
W 河濱 14k/1:34'/135
F 河濱 8k/50'00"/139 夜跑團練 12k/2:00'
S 四獸山探路 14k/6:00'
S 木柵 20k/2:23'/132

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