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| @楊梅 |
M | T | W | T | F | S | S | |
sleep / rhr | 7.5 / 55 | 7.5 / 57 | 6.5 / 58 | 6 / 56 | 6.5 / 56 | 9 / 57 | 7.5 / 55 |
| xt | 蘇景傑診所 Tesla | NID | 北醫胸內 | 北醫骨科 | Tesla | ||
w / s | kb 17' | w 24' | kb 13' | w 26' | w 10' | ||
| r | 8k | 10k | 5k | 7k | 10k | 22k | 10k |
M 信中 8k/46'(138)
T 中小 8k/38'(157)
W 信中 5k/34'(127)
T 信小 7k/45'(131)
F 六張犁 10k/1:07'(138)
S 信中 22k/2:08'(142)
S 六張犁 10k/1:04'(137)
- 看了Alex Honnold 101的壯舉, 讓我重燃練肌肉的火苗
- 週一時Rani感冒+媽腳痛+YC標靶藥未知. 感謝老天問題都順利解決
- 里程數增量後, 碳水沒有跟上, 週日下午晚上都低血糖, 要改進
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