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| @第一次與萱壁球 |
M | T | W | T | F | S | S | |
sleep / rhr | 7 / 62 | 6 / 63 | 6 / 59 | 6 / 59 | 7.5 / 61 | 3.5 / 62 | 5.5 / 63 |
| s | 17' | 28' | 28' | ||||
w | 47' | ||||||
r | 10k | 5k | 18k | 5k | 22k |
T rhr新高. 跑步機 5k/35'(126). 信中 5k/31'(130)
W 跑步機 5k/35'(126)
T 信中 13k/1:16'(135). 信中 5k/33'(123)
F 信中 5k/35'(118)
S 福和橋 22k/2:16'(135)
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