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很久以前@底特律

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	9.5 / 56	5.5 / 55	7.5 / 56	7.5 / 56	8.5 / 54	3 / 59	8.5 / 57
xt		螺旋刀3	螺旋刀4	北醫放射 螺旋刀5	北醫感染 螺旋刀6		北醫MRI
w	57'
r	5k	10k		9k	10k	23k	10k

M 信中 5k/39'(117)

T 跑步機 5k/35'(130).  信小 5k/33'(130)

T 信小 9k/55'(131)

F 跑步機 5k/35'(125).  信小 5k/31'(131)

S 福和橋 23k/2:17'(139)

S 信中 5k/32'(127).  信中 5k/32'(127)