1/11 - 17 week 10

@麥帥一橋

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	10 / 63	9 / 65	7.5 / 63	7.5 / 62	7 / 64	8 / 61	5.5 / 65
xt	w60'	詠愛園		桌60'
b					小格頭
r		11k	11k	10k		22k	14k

T 六張犁 11k/1:07'

W 信中 1000*8 r=75" 449 448 436 453 447 439 439 438

T 大佳 10k/59'35"

S 信中 22k/2:08'

S 福和橋 14k/1:19'