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| 首航東眼山 |
M
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T
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W
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T
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F
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S
|
S
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sleep / rhr
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8 / 58
| 9 / 62 | 9 / 60 |
7 / 58
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9 / 59
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5.5 / 58
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10.5 / 63
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s / b
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58'
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1:25'
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b 東眼山
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xt
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九五峰
| 嶺腳寮 | |||||
r
| 15k |
11k
| 11k |
6k
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T 詠愛園 15k/1:47' 最後3k爆掉，夏天1500起跑，難度高
W 六張犁 11k/1:01
T 六張犁 11k/1:05 + 今年游泳1st達3000
F 信小 6k/34'03" 555 526 527 527 535 610
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