M 
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T 
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S 
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sleep hr 
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7 
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7.5 
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6.5 
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10 
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6.5 
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7.5 
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6.5 
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s 
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30' 
 | 32' | 
37' 
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43' 
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r 
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11k 
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10k 
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11k 
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12k 
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15k 
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10k 
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M 六張犁 11k/1:04'/159
T 信義國中 10k/51'40"/155
W 六張犁 11k/1:04'/144
T 800*8 326/139, 324/147, 315/144, 316/156, 310/160, 315/154, 318/144, 312/129 (avg 317/146)
S 詠愛園 15k/1:44'/150
S 四獸山 10k/3:10'
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