12/5 -11

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	10	7	7.5	7.5	8	7	10
s	55'			45'			43'
b				45'			南港
r		11k	11k			70k
xt				北醫	北醫

T 六張犁 11k/1:11'/139
W 六張犁 11k/1:10'/136
S 環台北 70k/9:15'/131

因環台70前的 taper，重開游泳的契機；因 R4F 鷹石尖的邀約，將 TT 重新整理試騎。也許，這就是明年 226 的開始。