12/12 - 18

K哥開團 亮哥領隊的鷹石尖

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	9	7	7.5	5	10	7	8
s	40'	50'	35'
r		12k		11k	11k
xt		北醫	北醫			b 鷹石尖	新竹

T 六張犁 12k/1:23'/139
T 六張犁 11k/1:12'/135
F 六張犁 11k/1:15'/129

週四晚間再次體會睡眠不足的後果。要善待身體啊。