星期一, 4月 15, 2013

4/15 - 4/21




 M
 T
 W
 T
 F
 S
 S
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60'
60'
30'
60'
45'
45'
 r

6k

12k

14k
14k
 xt
拉肚子

拉肚子
yoga




希望拉肚子多日賽真正結束. 要更小心的過日子.

T 6k/43'42"/142
W 1st time swim w Garmin910xt
T 風櫃嘴 12k/1:25'/153
S 福德坑 14k/1:38'/139 1st time run w NewBalance360
S 聖德宮 14k/1:52'/126

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