星期一, 6月 04, 2012

6/4 - 6/10 Base 1-1



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S


2k(13'07")


2k(13'32")
2k(12'31")
B



NG*2

NG*4
NG*2
R

15k(1:30')

7k(42'07")



XT



yoga




一邊盤算未來四個月的訓練計畫, 一邊思考今年的比賽策略.

今年的馬拉松部分, 還是用心跳當指標比較安全.  該把塵封兩年的心跳帶拿出來, 盡早重新適應.

浩捍三鐵車鞋, 右鞋底剛黏好, 左鞋帶又開始脫膠.  Shimano車鞋也開始加入脫膠隊伍.  這就是令人應接不暇, 手忙腳亂的人生啊.

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