星期四, 11月 13, 2008

800*10


Spd
Dis

Mm’ss

Avg
HR

Rst
Dis

Mm’ss

Avg
HR

0




2000

14’21

128

1

800

3’42

157

400

3’25

141

2

800

3’40

162

400

3’38

140

3

800

3’41

162

400

3’37

142

4

800

3’42

162

400

3’49

142

5

800

3’44

160

400

3’52

142

6

800

3’31

164

400

3’59

142

7

800

3’32

163

400

4’03

142

8

800

3’26

165

400

3’59

143

9

800

3’33

165

400

3’48

145

10

800

3’35

158

2000

13’51

149

1:38'37

到最後 cool down 階段, 突然發現讀不到傳輸帶的訊號. 很奇怪.

這次有特別注意, 快要夠快, 慢要夠慢, 所以跑到最後 , 還有意猶未盡之感. 慢慢有跑Yasso800的 fu 了.

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