我想離訓練過度應該還有段距離吧?休息不夠跟訓練過度有時候是不相等的.上次你告訴我說:有人拋開事業不管,專心練三項.早上練完就休息到下午.下午練完就休息到第二天早上.心無旁鶩的練著.成績自然大幅成長.布
我是半吊子, 不用大幅進步, 有感覺進步就很快樂了. 你最近狀況如何?
半年前.大老闆決定下重本.給我們單位買新機.於是就忙到現在.看看明年年初可不可以進入軌道.如果順利.也許可以開始訂一下自己的訓練表.所以在那之前.就僅僅維持基本的運動量...每個星期約五個小時的騎車.以及一個小時的游泳.至於跑步.那真的是偷懶了.布
要顧家顧事業, 一週練六小時算不錯啦. 有空到台北一起騎喔.
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我想離訓練過度應該還有段距離吧?
休息不夠跟訓練過度有時候是不相等的.
上次你告訴我說:有人拋開事業不管,專心練三項.
早上練完就休息到下午.
下午練完就休息到第二天早上.
心無旁鶩的練著.
成績自然大幅成長.
布
我是半吊子, 不用大幅進步, 有感覺進步就很快樂了. 你最近狀況如何?
半年前.大老闆決定下重本.
給我們單位買新機.於是就忙到現在.
看看明年年初可不可以進入軌道.
如果順利.也許可以開始訂一下自己的訓練表.
所以在那之前.就僅僅維持基本的運動量...
每個星期約五個小時的騎車.
以及一個小時的游泳.
至於跑步.那真的是偷懶了.
布
要顧家顧事業, 一週練六小時算不錯啦. 有空到台北一起騎喔.
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