偷懶休息週, 2-2-3, 12 hr, 游泳只游兩次, 跑騎的LSD都有.
週一, 二在高雄的漢來飯店健身房, 跑騎各 1 hr. 設備真好, 還有看起來乾淨的的耳機可以借用. 懷念起從前還有亞力的日子, 不用擔心日曬雨淋, 不用擔心開車停車, 不用擔心治安野狗. 一邊運動, 還可一邊看電視, 真是奢侈.
週三在墾丁悠活的健身房. 所有的有氧設備中, 只剩一台跑步機能用. 喂, 悠活的工務, 你們太混啦.
週四到泳池. 暑假期間, 人山人海. 連長泳水道, 都擠進四人. 我的浮板訓練, 自動取消. 開始體會長泳的耐力訓練. 希望, 身體的協調性能漸入佳境, 希望.
週五與蔡董約跑LSD. 在景福遇見剛從小格頭夜騎回來的小高小龐. 大夥都很認真的練身體, 粉好. 七月份先練幾次 3 圈, 八月份就可以開始試試 4 圈的LSD.
週日與蔡董, 時準, 立全夫妻騎106. Peggy第一次上路, 居然能騎到莫內咖啡. 恐怖女生. 從福隆返家, 午餐後本在電視機前休息, 突然雙手虎口抽筋, 右膝蓋後方也突然痠痛. 趁著睡意, 趕快移師床上. 五點半起床, 六點鐘還陪小鬼爬象山. 晚上十點半, 不醒人事, 再大睡 10 hr. 嗯, 有練到.
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