崇德街, 福德坑慢跑

週六上午本來要騎車. 但斷斷續續的雨, 加上潮濕未乾的路面, 還有溫暖的被窩, 週六上午, 睡到11點才起床.

午飯過後, 路面漸漸乾了. 想想, 也許可以造訪許久不見的崇德街. 換上長褲長袖, 找出fuelbelt, 準備出門.

BG 130. 略低. 補一包226拿回來的蘋果肉桂口味的gel再出發. 印象中味道怪異, 但今天嚐起來卻好像麥當勞的蘋果派. 猜想是226當天身體已頻臨當機邊緣, 任何新口味, 都無法欣賞了. 所以, 重要比賽時, 別試新玩意.

氣溫約17度. 長褲長袖剛好. 太久沒有練馬路, 不是跑步機就是跑操場, 幾乎忘了柏油路的路感了.

一路穩穩上坡, 回教公墓, 228紀念墓園, 靈德寺, 不久就到嶺頭的三叉口. 考慮到往南港方向的路邊有不少惡犬, 決定往木柵方向前進. 這條路沒有跑過, 但距離與南港相似.

緩緩下坡. 今天穿nike比賽鞋, 希望能藉由輕薄的跑鞋, 能訓練到平常被保護太好的一些身體組織. 可能是速度適當, 也可能是狀況不錯, 薄底的跑鞋, 並未產生任何問題. 到折返點, 吞一包gu, 時間1:01.

又是上坡, 但已開始慢慢催力, 希望兩小時能回到家. 過了環保公園, 開始加速.

這天很奇怪, 平時總會在此遇見一堆人練車練跑, 但只有預見4輛登山車和一位跑者, 而且全都是老外. 也許, 過年沒空?

1:58:27回到家門口. avg HR 153, BG 136. 滿意今天的狀況.