3/28 - 4/3

感謝Jacky揪團

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	11	6	9	6	8	5.5	9
r	12k		20k	12k	12k	6k	19.5k
xt	動物園		世福診所		北醫	新竹

M 信義國中 12k/1:04'/149
W 木柵 20k/1:55'/155 pb 
T六張犁 12k/1:09'/153
F 信義國中 12k/1:03'/151
S 信義國中 6k/38'00"/130
S 陽明山 13.5k/4:10' + 信義國中 6k/33'29"/145

3/21 - 27

北五指山

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	8	7	7	6	11	3	5.5
r	12k	12k	12k		12k	21k	17k
xt					仁愛

M 六張犁 12k/1:09'/142
T 信義國中 12k/1:05'/152
W 六張犁 12k/1:09'/145
T 連續10天，身體抗議
F 六張犁 12k/1:08'/148
S 大安森林公園 21k/2:05'/150
S 北五指山 5k/2:30' + 四獸山 12k/4:30'

3/14 - 20

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	10	7	7	7	8	9	9
r	10k	10k	11k	12k	11k	8k	20k
xt				AWS day

M 信義國中 10k/54'58"/148

T 信義國中 10k/54'25"/147
W 六張犁 11k/1:02'/152
T 信義國中 12k/1:02'/158
F 六張犁 11k/1:04'/147
S 四獸山 8k/1:48'
S 信義國中 20k/1:53'/153

3/7 - 13

DWD接力賽

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	7	7	10	7	5	6	10.5
r	14k		11k		14k		29k
xt				北醫	仁愛	DWD志工

M 信中 14k/1:15'/149
W 六張犁 11k/1:06'/141
F 福德坑 14k/1:24'/142
S 木柵 20k/2:00'/149 + 鯉魚山 9k/3:00

2/29 - 3/6

平溪三尖之石筍尖

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	9	9	7	8	7	3	11
r		12k	7k	14k	6k	16.5k	21k
xt	摩天31		北醫

T 信中 12k/1:03'/145

W 信中 7k/34'48"/155
T 信中 14k/1:12'/154
F 信中 6k/33'33"/140
S 平溪三尖 16.5k/9:20'
S 四獸山 16k/3:30' + 通化街 5k/35'00"

2/22 - 28

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	8	6	8	8	8	6	8
r		11k	5.7k	14k		29k	14k
xt			reg海風馬				單車嘉年華

T 六張犁 11k/1:01'/151
W 拇指山 5.7k/1:25'
T 福德坑 14k/1:18'/155 pb
S 碧潭 29k/2:54'/150
S 四獸山 14k/3:06'

2/15 - 21

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	9	8	10	7	6.5	7	7
r	4.5k		4.3k	11k		8.7k	50k
xt				榮總			互動網聚

M 四獸山 4.5k/1:20'
W 四獸山 4.3k/1:00'
T 六張犁 11k/1:00'/160 pb
S 鯉魚山 8.7k/2:30'
S 藍鯨超馬 50k/6:27'/142

2/8 - 14

Happy New Year

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	5	8	6	9	8.5	6	7.5
r	18k		10k	4.6k	12.5k	8.5k	26k
xt		新竹	榮總		榮總	榮總

M 劍中劍 18k/1:53'/145
W 陽明山 10k/5:00'
T 外雙溪 4.6k/2:00'
F 七星山 12.5k/4:30'
S 滿月圓 8.5k/2:50'
S 雙溪試跑 26k/3:17'/145