6/23 - 29

了不起的山崎豐子

	M	T	W	T	F	S	S
r		15k	5k	15k	11k	11k	16k
xt					榮總	榮總	迪卡儂

T bf 15k/1:32'/129
W bf 5k/30'12"/138
T bf 15k/1:32'
F 六張犁 11k/1:19'
S 六張犁 11k/1:25'
S 福德坑 16k/2:00' (7k bf)

6/16 - 22

拂曉的北五指山

	M	T	W	T	F	S	S
r	24k	9k	15k	10k		19k
xt	榮總	深坑老街	迪卡儂	中國醫			外木山長泳

M 福德坑 16k/1:53' + bf 8k/49'58"/138
T bf 9k/54'27"/143
W bf 15k/1:37'/129
T bf 10k/1:03'/132
S 荷蘭古道 8k/3:00' + 六張犁 11k/1:19'/131
S 外木山長泳 Garmin 910XT 居然抓不到開放水域的衛星訊號, 失望!

6/9 - 15

謝小花返國之風櫃嘴

	M	T	W	T	F	S	S
r	12k	12k	12k	12k	12k		21k
xt					榮總	榮總

不游泳, 不騎車, 只要專心練跑步.  這樣的時間管理, 輕鬆多了.
變懶了?  還是變老了?

M bf 12k/1:18'/128
T bf 12k/1:14'
W bf 12k/1:10'/134
T bf 12k/1:09'/137
F 六張犁 12k/1:25'/134
S 風櫃嘴 21k/2:47'/134

6/2 - 8

NewBalance360, 2013/4/20-2014/6/6, 1084k

	M	T	W	T	F	S	S
s	40'	30'	35'		30'
r	10k	10k	11k	10k	11k	14.6k	19k
xt	榮總	北醫	車禍	中國醫	迪卡儂		新竹

M bf 10k/1:04'/132
T bf 10k/1:00'/142
W 六張犁 11k/1:18'/143
T bf 10k/1:01'/132
F 六張犁 11k/1:19'
S 四獸縱走 14.6k/3:11'
S 木柵 19k/2:23'/134

5/26 - 6/1

	M	T	W	T	F	S	S
s	35'		60'	65'		30'	40'
r		14k	11k	11k		6k	10k
xt		耕莘	力霸牙科		榮總	榮總	迪卡儂

T 福德坑 14k/1:37'/147
W 六張犁 11k/1:25'/132
T 六張犁 11k/1:21'/134
S bf 6k/35'31"/138
S 荷蘭古道 10k/4:00' 謝謝阿里的攝影編輯影片

5/19 - 25

週日傍晚, 跑到白雲上的藍鵲公路

	M	T	W	T	F	S	S
s		60'	60'	60'		60'
r	20k					10k	20k
xt	榮總				吵架

M 南港 20k/2:37'/132
S grass bf 10k/1:12'/146
S 藍鵲公路 22k/3:11'/143 

5/12 - 18

新山之仙人指路

	M	T	W	T	F	S	S
s	20'		60'	60'			60'
r	11k	10k	10k		14k	14k	7k
xt	力霸牙科				榮總	榮總

M 六張犁 11k/1:07'/128
T bf 10k/1:00'/137
W bf 10k/1:05'/132 1st bf on grass this yr
F 福德坑 14k/1:33'/143
S 福德坑 14k/1:31'/135
S 新山夢湖 7k/2:45'

5/5 - 11

鵝尾山

	M	T	W	T	F	S	S
s		60'		60'
r		8k		14k		24k	12k
xt	榮總	修車廠					螢火蟲

T 河濱 8k/53'42"/137
T 福德坑 14k/1:38'/127
S 軍人公墓 24k/3:16'/126
S 鵝尾山 12k/3:30'

4/28 - 5/4

陽明山南北大縱走

	M	T	W	T	F	S	S
s	60'		60'	30'		60'
r		12k		25k	7k		26k
xt			修車廠		榮總	榮總

T bf 12k/1:14'/128
T 軍人公墓 25k/2:50'/128
F bf 7k/40'24"/138
S 陽明山南北大縱走 26k/7:00'

4/21 - 27

Ken哥之歡樂四獸山

	M	T	W	T	F	S	S
s	60'	60'		60'	60'		30'
r	20k		10k			9k	31k
xt	榮總

M 南港 20k/2:20'/130
W bf 10k/1:02'/131
S 四獸山 9k/3:00'
S 獅頭山 31k/5:20'/124