8/25 - 31

HbA1C 6.7

	M	T	W	T	F	S	S
b	平雙隧道						風露嘴
r		16k	12k		11k	28k	5.8k
xt	榮總	北醫	榮總	耕莘

T bf 16k/1:39'/140
W bf tempo 4k/@5'12"/149
F 六張犁 11k/1:21'/133
S 金瓜石 28k/4:00'/122
S bf 拇指山 5.8k/1:40' 1st time barefoot 四獸山

8/18 - 24

野跑大佳聯誼@北五指山

	M	T	W	T	F	S	S
b			南深路			南深路	木柵
r	14k	12k		12k			13k
xt	耕莘				榮總	榮總

M 福德坑 14k/1:48'/139
T bf 12k/1:16'/137
T bf 800*6/3'43"/159 (330,330,343,352,349,352) 
S 北五指山 13k/4:00'

8/11 - 17

摔車一周年之 106

	M	T	W	T	F	S	S
b	平雙隧道					小格頭
r		16k	11k	8k			19k
xt	榮總	北醫		中國醫	北醫 台大	鯨魚池

T bf 16k/1:39'/160 低血糖收工，61
W 六張犁 11k/1:08'/146
T bf 8k/51'56"/137
S 大佳淡水團練 19k/2:19'/140

8/4 - 10

	M	T	W	T	F	S	S
b		南深路		善導寺	南深路
r	16k		16k	9.4k			18k
xt			榮總	北醫	台大 榮總	榮總

M bf 16k/1:41'/137
W bf 16k/1:49'/131
T bf 9.4k/1:04'/132 低血糖收工，74
S 哈盆 18k/4:00'

7/28 - 8/3

摔車應該算白天鵝吧

	M	T	W	T	F	S	S
b	姑娘廟					平溪
r		10k	12k	12k
xt	榮總				電腦展		新竹

T bf 10k/59'48"/142
W bf 12k/1:14'/149
T bf 12k/1:24'/126
S 六張犁摔車, aerobar裂痕

7/21 - 27

時光飛逝@延平同學會

	M	T	W	T	F	S	S
b	南港						南深路
r		16k	11k	12.2k		10k
xt		MAZDA			榮總	榮總	榮總

T bf 16k/1:39'/135
W 六張犁 11k/1:19'/134
T bf 12.2k/1:12'/140
S 國父紀念館 10k/1:02'/142

7/14 - 20

常懷感恩之心@北五指山

	M	T	W	T	F	S	S
r		16k	14k	10k		13k	5.5k
xt	榮總	修車廠		中國醫	修車廠	轉角單車	b 木柵

T bf 16k/1:36'/144
W 福德坑 14k/1:44'/136
T bf 10k/1:00'/136
S 猴山岳 13k/5:00'
S 北五指山 5.5k/2:00'

7/7 - 14

第一次 Hash Run 九五峰

	M	T	W	T	F	S	S
r	6k	14k	7k	16k		11k	8k
xt	轉角單車		修車廠	修車廠	台北山水 榮總	榮總	榮總

M 六張犁 6k/47'28" 夜跑墳墓, 被狗嚇回家
T 福德坑 14k/2:01'/122 低血糖, 走回家
W 九五峰 7k/2:00'
T bf 16k/1:37'/146
S 六張犁 11k/1:17'/133
S 北五指山 8k/3:00'

6/30 - 7/6

北五指山的日出

	M	T	W	T	F	S	S
r	10k	16k	11k	10k	10k	8k	21k
xt	榮總		士林夜市	中國醫	台北山水	鯨魚池

更年期來了嗎？
最近覺得體力恢復力，都衰退很多。
決定11/9跟野跑團跑田中馬，4/12跟DWD玩2015墾丁Ironman。
庸人自擾ㄚ〜〜

M bf 10k/1:03'/135
T bf 16k/1:39'/138
W 六張犁 11k/1:26'/135
T bf 10k/1:02'/135
F bf 10k/1:08'/127
S 北五指山 8k/3:00'
S 魔法學院 21k/4:30'