10/12 - 18

                     

@潮州

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	7.5 / 57
xt	蘇景傑診 沙崙	FZ			獅頭山	南庄
s / w	kb 39'
r

M swing (12+16+20kg)*20*6 + (胯下換手+環遊世界 12kg)*20*3