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| Garmin團練@麥帥二橋 |
M
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T
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W
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T
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F
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S
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S
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sleep / rhr
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7 / 59
| 7 / 61 | 8.5 / 59 |
7 / 59
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8 / 58
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5 / 57
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9 / 60
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b
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60'
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60'
| 南深路*3 | ||||
xt
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w 20'
| s 46' | |||||
r
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10k / 8k
| 11k |
11k
| 7k |
12k
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Garmin團練
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M 跑步機 8k/45'30" + 北田 1000*6 r=3' 439 438 432 431 437 440
T 六張犁 11k/2:00' 起跑血糖120，補一根大香蕉，山頂前感覺低血糖，回家血糖56
W 六張犁 11k/1:16' 起跑血糖299，不補，10k感覺低血糖，補一顆硬糖果，回家血糖66
T 信中 7k/39'16"
T 信中 12k/1:07'
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