星期一, 1月 06, 2020

1/6 - 12

UPUP尾牙@金山小館
M
T
W
T
F
S
S
sleep / rhr
8 / 59
6.5 / 576 / 58
7 / 58
7.5 / 60
5.5 / 60
9 / 57
xt
拇指山

UPUP尾牙


平菁路
r

12k
7k
16k
5k
16k


T 信小 1000*7 r=4' 445 432 437 438 450 443 444
W 信小 7k/39'19" 453 508 457 459 500
T 彩虹橋 16k/1:29' 522 530 521 532 524 530 530 521 528 523 527 523 523 528
F 信小 5k/31'11" 533 522 529
S 彩虹橋 16k/1:33' 原計畫LSD,跑不動提早收工

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