| UPUP尾牙@金山小館 | 
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sleep / rhr 
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8 / 59 
 | 6.5 / 57 | 6 / 58 | 
7 / 58 
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7.5 / 60 
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5.5 / 60 
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9 / 57 
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拇指山 
 | UPUP尾牙 | 平菁路 | ||||
r 
 | 12k | 
7k 
 | 16k | 
5k 
 | 
16k 
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T 信小 1000*7 r=4' 445 432 437 438 450 443 444
W 信小 7k/39'19" 453 508 457 459 500
T 彩虹橋 16k/1:29' 522 530 521 532 524 530 530 521 528 523 527 523 523 528
F 信小 5k/31'11" 533 522 529
S 彩虹橋 16k/1:33' 原計畫LSD,跑不動提早收工
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