星期一, 3月 06, 2017

3/6 - 12

戀戀不忘三芝賞櫻
M
T
W
T
F
S
S
sleep hr
8
8
8.5
8
8.5
6
9
s
34'

34'
36'
36'

45'
b





1:50'

r

15k
11k
11k


9.8k

看到 youtube 的一個標題,
A Swimming Improvement Of 40sec /100m In Under 2 Years!
原來游泳的進步這麼困難

T 詠愛園 15k/1:50'/124 met 大鋒
W 六張犁 11k/1:14'/135 met 大鋒
T 六張犁 11k/1:16'/127
S 四獸山 9.8k/2:20'

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