| Thx 簡老師@跑馬古道 | 
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榮總 
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阜杭豆漿 
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T 六張犁 11k/1:12'/137 met 吳松潔
W 大直橋 21k/2:21'/130
F 南深路 30k/3:33'/136
S 金面山 12k/4:00'
S 跑馬古道 11.5k/4:00'
W 大直橋 21k/2:21'/130
F 南深路 30k/3:33'/136
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