11/21 - 27

Thx K哥@硬漢嶺+面天山

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	9	9.5	7	7.5	7.5	7.5	9
s		49'	75'	45'	50'		46'
r / b						31k	60'

S 硬漢嶺面天山 31k/9:00'