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1st bike DWD

	M	T	W	T	F	S	S
s					50'
b	信運 60'	信運 60'		信運 60'		關渡	中湖戰備道
r	11k		23k		2.8k		8k
xt		北醫		力霸牙科	仁愛, 北醫		榮總

M 六張犁 11k/1:12'/135 低血糖 59
W 大直橋 23k/2:38'/131
F 1st barefoot@華山 2.8k/17'12"/132
S 四獸山 8k/3:00'