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台中 
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台中 
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四獸山 
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好幾次, 跑到70min之後, 肩膀會開始痛. 記住, 你還在掛病號!
M barefoot 10k/1:13'/140
T barefoot 10k/1:15'/130
W 六張犁 10k/1:24'/143
T 東海大學 6k/49'45"/131
F barefoot 5k/37'33"/133
S 六張犁 12k/1:45'/142
T barefoot 10k/1:15'/130
W 六張犁 10k/1:24'/143
T 東海大學 6k/49'45"/131
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S 六張犁 12k/1:45'/142
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