星期二, 9月 25, 2012

9/24 - 9/30 Peak 1



Mon
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Wed
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Sun
S


2.1k


4k

B
南深
11k(1:10')
南深




雙溪
R



10k(57'08")


XT



yoga




週六下午飯後BG205, 游泳前補一包GU, 游2k後185, 游4k後160.

週日起床105, 不打針, 一包統一肉燥麵, 雙溪來回90k, BG90.

現在才開始考慮補给的問題, 希望不會太晚.

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