800*9

	Spd dis	M’ss	Rest dis	M’ss
0			2000	13’07
1	800	3’44	400	3’09
2	800	3’35	400	3’17
3	800	3’29	400	3’17
4	800	3’29	400	3’22
5	800	3’29	400	3’34
6	800	3’30	400	3’37
7	800	3’18	400	3’41
8	800	3’25	400	3’35
9	800	3’26	2000	14’16

本來應該是景福長跑日, 但趁著寒流鋒面還沒來, 趕快到操場動一動. 以免又濕又冷, 會變懶找藉口不練速度.

起跑前雙腿肌肉疲累. 應該是昨天跑山的結果. 勉強自己起跑後, 痠痛竟慢慢消失. 難道是心理作用?