10/9 - 15

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	7	6	8.5	6	9	7	8.5
s				50'
r	19k	12.6k	19k		11k	11k	11k

M 木柵19K/2:02'/147

T 向天面天山 12.6k/4:20'
W 木柵19K/1:56'/143
F 六張犁 11k/1:07'/144
S 六張犁 11k/1:11'/143
S 六張犁 11k/1:10'/139