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2014大佳團 2015DWD團 2016野跑團

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	8.5	9	9	6.5	8	7	7
r	18k		18k		4.3k	14k
xt	耕莘				孫dr

M 劍中劍 18k/1:43'/159 pb
W 劍中劍 18k/1:50'/151
F 四獸山 4.3k/55'00"
S 七星山 14k/4:00'