10/19 - 25

鎮西堡練習賽

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	4	7	8	4	7.5	6.5	9
r	18k	8k	18k			42k	12.8k
xt				耕莘

M 劍中劍 18k/2:03'/136
T 信中 bf 8k/45'03"/140
W 劍中劍 18k/1:54'/141
S 石門水庫馬 42k/5:03'/142
S 劍潭山 12.8k/3:40'