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剩20天，開始減量?

	M	T	W	T	F	S	S
b				南深
r	12k	6k	6k		4k	7k	15k
xt		北醫	何dr	北醫

M bf 12k/1:10'/140
T 拇指山 6k/1:08'/129
W 拇指山 6k/1:07'/134
F 象山 4k/41'00"/131
S 拇指山 7k/1:45'/118
S 哈盆 15k/3:45'