@二子坪 |
M | T | W | T | F | S | S | |
sleep / rhr | 9 / 60 | 8 / 59 | 9 / 58 | 8.5 / 56 | 6.5 / 57 | ||
xt | 蘇景傑診所 | 北醫d1 | 北醫d2 | ||||
s | 36' | ||||||
r | 12k | 11k | 11k | 9k | 5k |
M 象山公園 7k/41'(139). 象山公園 5k/33'(127)
T 六張犁 11k/1:09'(143). 起床血糖125, 舒跑300cc, 跑完11k, 血糖66
W 六張犁 11k/1:06'(134). 午餐後血糖129, 巧克力牛乳200cc, 跑完11k, 血糖85
T 麥帥一橋 9k/50'(150). 午餐後血糖189, 舒跑300cc, 跑完9k, 舒跑300cc, 血糖210
F 象山公園 5k/32'(130). 起床血糖85, 香蕉一根, 跑完5k, 血糖110