9/16 - 22

                   

@聖母山莊

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	8.5 / 57	7 / 54	7.5 / 53	8 / 55	8 / 57
xt					w35'
s	33'	34'	31'	47'
r		6k	6.6k

T 信中 6k/36'(145)

W 新田5k 5k/24'38"(162)

Base period  9/11 - 10/23

Build period 10/24 - 12/5

Peak period 12/6 - 1/2

Taper period 1/3 - 1/11

台北渣打馬 1/12

Recovery period 1/13 - 1/26

期待您的加入，與我們一起邁向跑步新高峰！
🙋‍♂️ 歡迎有符合以下條件的運動愛好者趕緊動動手指報名加入我們吧！
1. 喜歡與認識 New Balance 品牌。
2. 想要體驗完整專業訓練的跑者/想要再次創造佳績的菁英跑者
3. 喜歡運動，樂於分享。
4. 能配合團體訓練時間(10/14-1/16)每周一晚上19:30~21:30/菁英跑者為隔周一晚上19:30~21:30
5. 活動地區為大台北。
6.已有New Balance 運動鞋款。
7.戶外團練時間為10/26、11/17、12/14、1/11  (暫訂)
8.請先完成報名2025年渣打馬拉松

🙋‍♂️第四梯次NBRC，您將有機會體驗&參與：
⚡️ 完整漸進式訓練規劃
⚡️ 10堂+初，中，高階的團體練跑
⚡️ 專業跑步訓練菜單
⚡️ 2025年渣打臺北公益馬拉松半/全馬資格
⚡️ New Balance新品搶先體驗
⚡️ 意外保險

🙋‍♂️ 甄選問卷共有三個部分：
1. 個人基本資料
2. 個人經歷與相關運動背景
3. 您所認識的New Balance


🙋‍♂️ 甄選共分為兩階段：
【第一階段】表單初審，即日起 - 9/26，錄取者9/30將會以Email通知面試時間與地點。
【第二階段】面試複審，日期為10/5全日，第二階段錄取者將會以Email通知。

*第二階段面試採隨機安排，無法更換。以有參加面試者優先錄取
*課程缺席率超過1/2將影響參賽權益

您所填寫的資料僅供NBRC甄選使用，敬請安心填答！若有任何問題與意見可在問卷的最後反映之，由衷感謝您的參與！

*本活動參與需年滿20歲且無重大疾病者

感謝您撥空填寫此份問卷，
期待24Q4與您相見 😊

有任何問題歡迎洽詢
Ryan Huang
Mail: ryan.huang@newbalance.com

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9/9 - 15

                  

@赤柯山

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	8.5 / 54	8 / 54	7 / 55	8 / 55	6.5 / 57	7 / 55	7.5 / 54
xt		w36'					w45'
s	31'	32'	24'	31'	30'	30'	35'
r	5k	5k	11k	11k	9.2k	9k	6.2k

M 信中 5k/32'(126)

T 信中 5k/32'(133)

W 六張犁 11k/1:10'(140)

T 六張犁 11k/1:12'(135)

F 聖母山莊 9.2k/na(na)

S 信中 5k/51'(150)

S 公墓山 6.2k/1:50'(85)