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| @象山尋藍月 |
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| | 6.5 / 58 | 7 / 57 | 8 / 56 | 7 / 52 | 9 / 56 | 5.5 / 58 |
| xt |
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| | | CGM | 玉里 | 玉里 |
| | | 60' | |
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| 6k | 10k | 5k | 12k | 7k | | 21k |
M 信中 6k/39'(126)
T 跑步機 5k/35'(123). 信中 5k/33'(128)
W HRV新低+garmin顯示緊繃，咖啡限量。信中 5k/33'(124)
T 彩虹橋 2*19' r=5 12k/1:07'(153)
F 信中 7k/48'(120)
S 玉里半馬 21k/1:49'(155)
本以為是全平路，事前還滿心期待破pb。看過路線高度圖後，知道從鎮上跑到八通關登山口附近，都是緩上坡，就知道不用想太多。
行程一開始就有驚喜。把何醫師的機車鑰匙遺忘在火車上，幸好台鐵人員協助隔天送回玉里車站。接著發現鎮上三間租車店全部租不到車，只能雙腳萬能+民宿單車四處晃。
前一晚的平價牛排店可能不是好選擇，沒白飯，兩碗酥皮湯+二十球冰淇淋。回民宿後血糖一路衝高，半夜補了兩次胰島素才稍為下降。˙早餐7-11的葡萄吐司也是威力強大，兩片就讓血糖衝破300。CGM很實用，令我隨時有掌握狀況的錯覺。
比賽鳴槍後，不急不徐，頻繁注意HR，保守以對。很快離開玉里鎮，由平路轉成小緩坡，慢慢跑進自己的節奏。幾乎沒被超車，只有刷別人的卡。前一天的單車賽道巡禮，讓我對賽道的了解極有幫助。折返點後一路緩下坡，速度提升，跟到一位速度相當的大哥，遠遠跟著他忽左忽右的尋找切線最短距離，避開5k10k短距離的散步人潮，也學了不少賽道技巧。
成績還好，但喜歡這種雖然遠的要命，但人車稀少，風景優美的原鄉之境。希望明年的關山路跑還能參加。
