2/27 - 3/3

                                                                

@大湖草莓馬拉松

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	8 / 61	6 / 60	5.5 / 58	8.5 / 57	8 / 57	7 / 56	6 / 57
xt	象山公園						政大
s			33'
r		10k	5k	5k	5k	8k	10k

T 板田5k 5k/22'35"(171)

W 信中 5k/36'(120)

T 跑步機 5k/35'(130)

F 跑步機 5k/35'(127)

S 信中 8k/47'(132)

S 信中 10k/57(132)

2/19 - 25

                                                               

@春節

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	5.5 / 62	na / 60	4 / 61	6 / 58	5.5 / 59	5.5 / 58	5.5 / 59
xt	象山	象山			士林官邸
s						30'
r	5k	5k	5k	10k		5k	42k

M 跑步機 5k/35'(125)

T 跑步機 5k/35'(126)

W 信中 5k/33'(124)

T 跑步機 5k/35'(129).  信中 5k/34'(118)

S 信中 5k/34'(118)

S 渣打馬 42.5k/4:39'(138)

2/12 - 18

                                                              

@年夜飯

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	7.5 / 62	6 / 61	5 / 60	5 / 62	8.5 / 62	4 / 60	4 / 61
xt	象山					陽明山
r	5k	5k	5k	5k	12k		21.6k

M 信中 5k/34'(119)

T 信中 5k/32'(123)

W 信中 5k/32'(128)

T 信中 5k/34'(133)

F 信小 12k/1:11'(135)

S 大湖草莓半馬 21.6k/2:09'(146)

2/5 - 11

                                                              

@第一次與萱壁球

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	7 / 62	6 / 63	6 / 59	6 / 59	7.5 / 61	3.5 / 62	5.5 / 63
s	17'	28'					28'
w	47'
r		10k	5k	18k	5k		22k

T rhr新高. 跑步機 5k/35'(126).  信中 5k/31'(130)

W 跑步機 5k/35'(126)

T 信中 13k/1:16'(135).  信中 5k/33'(123)

F 信中 5k/35'(118)

S 福和橋 22k/2:16'(135)