4/3 - 9

鼻頭角附近的深度探訪，謝謝汎哥

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	8	6	9.5	8.5	7	6	6
s		30'	31'			36'
b	熊空						小格頭
r		5.5k		20k	15k		6.5k

HbA1c 7.5 該好好檢討忌口了

T 門牙稜 5.5k/5:20'
T 木柵 20k/2:23'/141 低血糖58
F 詠愛園 15k/1:41'/147
S 聖人瀑布 6.5k/2:20'

3/27 - 4/3

清明之櫻

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	6	8.5	7.5	7	7.5	6	12
s		42'		44'	45'		41'
b		南深路				120'	劍中劍
r			20k			10k

W 木柵 20k/2:09'/145
S 四獸山 10k/2:30'

3/20 - 26

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	7	8.5	7.5	8	8	6	10
s	30'					34'
b							明昌單車
r	11k	15k	11k	11k	11k		20k

M 六張犁 11k/1:15'/134
T 詠愛園 15k/1:35'/138
W 六張犁 11k/1:13'/132
T 六張犁 11k/1:08'/139
F 六張犁 11k/1:14'/136
S 南港 20k/2:13'/135 met Kate, 阿飄

3/13 - 19

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	6.5	8	7	8.5	8.5	7	10
s	39'	47'	34'	28'	28'	30'	35'
b					明昌單車
r	11k		19k	11k	15k	9k	18k

原以為一定會報福隆515，但比賽前一天要先到福隆報到...
原以為一定會預購 Garmin Fenix 5x，但預購沒比較便宜，贈品又如雞肋...
世事豈能盡如人意

M 六張犁 11k/1:15'/137
W 木柵 19k/2:08'/137
T 六張犁 11k/1:13'/134
F 詠愛園 15k/1:37'/134
S 鼻頭角步道 9k/5:00'
S 劍中劍 18k/2:05'/136

3/6 - 12

戀戀不忘三芝賞櫻

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	8	8	8.5	8	8.5	6	9
s	34'		34'	36'	36'		45'
b						1:50'
r		15k	11k	11k			9.8k

看到 youtube 的一個標題，
A Swimming Improvement Of 40sec /100m In Under 2 Years!
原來游泳的進步這麼困難

T 詠愛園 15k/1:50'/124 met 大鋒
W 六張犁 11k/1:14'/135 met 大鋒
T 六張犁 11k/1:16'/127
S 四獸山 9.8k/2:20'

2/27 - 3/5

高二時第一次聽到雙雞心

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	10	7	8.5	6.5	9.5	7	7.5
s	29'				29'
b							三芝
r		15.5k	15k	11k	11k	21k

T 直潭山 15.5k/8:00'
W 詠愛園 15k/1:43'/133
T 六張犁 11k/1:19'/129
F 六張犁 11k/1:19'/129
S 五分山 21k/9:00'
S 三芝賞櫻團，很棒得單車經驗。感謝金剛，茶壺，Donny的安排及沿途照顧。