1/29 - 2/4

                                                             

@北醫放療室

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	7.5 / 60	4.5 / 60	5.5 / 60	6 / 59	6.5 / 56	5.5 / 58	5.5 / 60
xt		北醫骨科		Squash 北醫d1	蘇景傑診所北醫d2	北醫d3
s		29'	17'
r	13k	5k	5k	5k	5k	5k	21k

M 信小 8k/47'(143).  信中 5k/33'(125)

T 信中 5k/34'(123)

W 跑步機 5k/35'(125)

T 跑步機 5k/35'(124)

F 信小 5k/29'(131)

S 信中 5k/33'(118)

S 福和橋 21k/2:5'(143)

1/22 - 28

                                                            

@竹北生技園區

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	7.5 / 59	9 / 60	7 / 61	5.5 / 58	8 / 58	4 / 61	9 / 62
xt	螺旋刀12	北醫骨科	北醫感染	北醫放射	蘇景傑診所
w / s	w54'.  s19'	s32'	s32'	s43'	s31'		s32'
r		7k	5k		5k	23k	5k

T 信中 7k/43'(129)

W 跑步機 5k/35'(125)

F 跑步機 5k/35'(129)

S 福和橋 23k/2:11'(142)

S 信中 5k/33'(120)

1/15 - 21

                                                           

@福和橋

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	8 / 57	7.5 / 56	7.5 / 58	7 / 59	7 / 56	4 / 61	8 / 58
xt	螺旋刀7	螺旋刀8	北醫胸內 螺旋刀9	北醫放射 螺旋刀10	新竹 螺旋刀11	詹前俊小兒科
w / s	w53'				s27'		s21'
r	10k	10k	10.7k	5k		25k	5k

M 信小 10k/1:04'(126)

T 跑步機 5k/35'(127).  信小 5k/32'(130)

W 板田 5k/22'20'(173) 鞋帶尾端未塞入干擾心情

T 信小 5k/33'(126)

S 福和橋 25k/2:26'(143)

S 信中 5k/34'(120)

1/8 - 14

                                                          

很久以前@底特律

	M	T	W	T	F	S	S
sleep / rhr	9.5 / 56	5.5 / 55	7.5 / 56	7.5 / 56	8.5 / 54	3 / 59	8.5 / 57
xt		螺旋刀3	螺旋刀4	北醫放射 螺旋刀5	北醫感染 螺旋刀6		北醫MRI
w	57'
r	5k	10k		9k	10k	23k	10k

M 信中 5k/39'(117)

T 跑步機 5k/35'(130).  信小 5k/33'(130)

T 信小 9k/55'(131)

F 跑步機 5k/35'(125).  信小 5k/31'(131)

S 福和橋 23k/2:17'(139)

S 信中 5k/32'(127).  信中 5k/32'(127)