1/30 - 2/5

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	7	6	7	9	10	6.5	7.5
s	27'		29'	32'			33'
b				換座管		中山樓
r	20k	14k	15k		11k		12k

2/2 開工日0500低血糖醒來。回籠覺內容，竟然是比賽日當天上午阿基里茲腱受傷，走不動。

M 南港 20k/2:17'/131
T 樟山寺 14k/2:10'/126
W 詠愛園 15k/1:57'/125
F 六張犁 11k/1:14'/133
S 拇指山 12k/3:00'

1/23 - 29

@花卉試驗中心

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	9	8	8	8.5	8	9	6
s			31'	30'
b					小格頭
r	11k	10k	11k	11k		21k

M 六張犁 11k/1:16'/125
T 信義運動中心 10k/1:02'/143
W 六張犁 11k/1:15'/130
T 六張犁 11k/1:17'/129
S 木柵 21k/2:29'/132

1/16 - 22

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	9	8.5	7	8	9	6.5	8.5
s	39'	42'
b			40'
r		11k	11k	15k	11k	15k	13k

T 六張犁 11k/1:12'/136
W 六張犁 11k/1:11'/139
T 詠愛園 15k/1:38'/133
F 六張犁 11k/1:14'/130
S 磺嘴山 15k/5:00'
S 平等里 13k/3:00'

God grant me the serenity to accept the things I cannot change;
the courage to change the things I can;
and the wisdom to know the difference.

1/9 - 15

Thx 大鋒 @ 太陽廣場

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	9.5	8.5	8	8	7	8	8
s	50'		30'	42'	40'	40'
b					60'
r		20k			11k	15k	11k

T 木柵 20k/2:17'/142, bg 66
F 六張犁 11k/1:15'/135
S 詠愛園 15k/1:41'/134
S 五指山 11k/2:10'/125

不同的跑友，不同的樂趣。更多的成長與學習。

1/2 - 8

	M	T	W	T	F	S	S
sleep hr	9	7	9	7	7.5	9	7
s		45'		30'			46'
b	風露嘴				45'	五指山	小格頭
r			15k	11k

W 詠愛園 15k/1:37'/143
T 六張犁 11k/1:10'/137

新年新希望。五月的515，十月的226。