5/27 - 6/2

	M	T	W	T	F	S	S
s	40'			45'		TI
b		南深		南深		烏塗
r	5k		6k				10k
xt		gym		陸r		象山	gym

M barefoot 5k/28'12"/151
T 1st 南深 top in 59'
W barefoot 6k/33'40"/147
T 1st 南深 return in 1:35'
S treadmiller 10k/1:00'

5/20 - 5/26

	M	T	W	T	F	S	S
s	50'		60'		50'	50'
b				南深			小格
r	12k	14k	8k		10.6k
xt	gym		榮總			新竹	象山

M 崇德 12k/1:26'/143
T 崇德 14k/1:48'/144
W barefoot 8k/51'39"/139
F 崇德 10.6k/1:11'/155

5/13 - 5/19

	M	T	W	T	F	S	S
s		40'	40'		40'	TI	60'
b	南深			南深			南深
r	11k	5k		11k	11k	5k
xt	榮總	榮總	榮總			gym	象山

能有適當的目標, 規律的訓練, 實在是非常的福氣啊!

M 崇德 11k/1:20'/153

T barefoot 5k/31'35"/139

T 崇德 11k/1:20'/146 
F 崇德 11k/1:15'/153
S 信義 5k/32'02"/141

5/6 - 5/12

	M	T	W	T	F	S	S
s						40	70
b		崇德3p		南深
r	10k		12k				11k
xt	榮總	榮總	榮總	榮總	榮總	榮總	榮總

M barefoot 10k/1:02'/143

W barefoot 12k/1:20'/134

S 崇德 11k/1:14'/145