7/27 - 8/2

HbA1c 6.8 要繼續努力

	M	T	W	T	F	S	S
r	9.4k		16k	5.7k	6k	24k	7k
xt	榮總		一品牙科	耕莘 馬偕	北醫 台中

M 4*5'00"@4'59"/156, 4'58"/162, 5'11"/160, 5'16"/160
W 大安森林公園 16k/1:44'/143
T 拇指山 5.7k/2:00'
F 6k/37'49"/142
S 劍中劍 24k/3:18'/135
S 大崙頭 7k/3:00'

7/20 - 26

淡水教堂

	M	T	W	T	F	S	S
r	10k	16k		14k		9.2k	7.3k
xt	一品牙科	北醫	桃機	耕莘	榮總	榮總	互動網聚

M 10k/1:04'/143
T 福德坑 14k/1:34'/138 + 2k/14'50"/132
T 福德坑 14k/1:34'/147
S 4*5'00"@5'02"/153, 4'53"/163, 5'17"/163, 5'35"/162
S 新山夢湖 7.3k/3:20'

7/13 - 19

新山夢湖

	M	T	W	T	F	S	S
r	10k	11k	19k	8.3k		5.2k	8k
xt	榮總		一品牙科	協文汽車	協文汽車		北醫

M 泉源路 10k/1:04'/144
T 信小 7k/40'47"/140 + 象山 4k/1:24'
W 福德坑 14k/1:31'/140 + 象山 5k/1:28'
T 4*5'00"@5'01"/159, 4'58"/164, 5'01"/166, 5'01"/168
S 新山夢湖 5.2k/2:30'
S 信小 8k/51'12"/1403

7/6 - 12

	M	T	W	T	F	S	S
r		5k	19k	12k	19k	5k
xt	一品牙科	一品牙科			榮總	榮總	榮總

T 拇指山 5k/2:00'
W 福德坑 14k/1:38'/132 + 四獸山 5k/1:23'
T 信小 5k/30'50"/141 + 信小 7k/41'15"/144
F 木柵 19k/2:08'/137
S 信小 5k/29'00"/147