10/27 - 11/2

草嶺古道

	M	T	W	T	F	S	S
r	8k	16k	4k	20k		18.5k	16k
xt	迪卡儂		中國醫	榮總	角板山		陸r

M bf 8k/48'59"/136
T bf 16k/1:31'/137
W 象山 4k/43'25"/123
T bf 20k/2:01'/141
S 草嶺 18.5k/5:00'
S bf 16k/1:34'/136

10/20 - 26

龜山島@外澳沙灘

	M	T	W	T	F	S	S
b						竹圍
r		12k	16k	12k			16k
xt	九份	福隆		南方澳			互動網聚

T bf 12k/1:11'/141
W bf 16k/1:42'/132
T bf 12k/1:15'/134
S 劍潭大湖 16k/4:00'

10/13 - 19

剩20天，開始減量?

	M	T	W	T	F	S	S
b				南深
r	12k	6k	6k		4k	7k	15k
xt		北醫	何dr	北醫

M bf 12k/1:10'/140
T 拇指山 6k/1:08'/129
W 拇指山 6k/1:07'/134
F 象山 4k/41'00"/131
S 拇指山 7k/1:45'/118
S 哈盆 15k/3:45'

10/6-12

獨練而無友則孤陋而寡聞

	M	T	W	T	F	S	S
s, b						鯨魚池	木柵
r	19k	8k	12k	3.4k	16k	4k	15k
xt	榮總

M 木柵 19k/2:13'/138
T bf 8k/48'14"/139
W bf 12k/1:07'/140
T 象山 3.4k/45'00"/125
F 福德坑 16k/1:47'/127
S 象山 4k/37'00"/129
S DWD木柵 15k/1:24'/151